ASSADO VEGANO DE NATAL 🎄 (Fácil, Saudável e Delicioso)

INGREDIENTES: 

- Tofu (dê preferência aos mais firmes) 

- Shoyu - Limão - Laranja - Mostarda - Gengibre - Alho - Azeite - Páprica defumada - Ervas secas (usei chimichurri) - Levedura nutricional (opcional) - Melado - Cebola - Alho porró - Sal - Ervas secas (usei louro, tomilho e alecrim) - Pimenta do reino - Vinho tinto seco - Amido de milho 

- Abacaxi e batatas (para acompanhar)

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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QUIBE VEGANO NA AIRFRYER - Rosy Ferrari

Ingredientes

1 xic.de trigo para quibe 

1 xic.de água quente 

1 xic.de batata cozida amassada purê 

Temperos à gosto: Sal Orégano Colorau Páprica defumada Salsinha Cebolinha 

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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PEPINO EM CONSERVA-Sunomono receita leve e refrescante

Ingredientes 

600g de pepino japonês 

1 colher(sopa)de sal 

1 xícara(220ml)ou 170g de açúcar 

1 xícara(220ml)de vinagre de arroz 

1 colher(sobremesa)de gergelim branco 

1 colher(sobremesa)de gergelim preto

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

Panetone de sucesso ...... É SIMPLES, PRÁTICO, além de poder se tornar uma 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗙𝗢𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗔 para você e sua família, NESTE FINAL DE ANO
Mesmo sem entender muito sobre cozinha

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CARAMELO SAUDÁVEL SEM AÇÚCAR (com APENAS 1 INGREDIENTE)!

Hoje vou te ensinar a fazer um caramelo super saudável, sem açúcar nem adoçante, e leva apenas 1 ingrediente!

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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KIBE de FORNO RECHEADO! VEGANO, CREMOSO e fácil de fazer!

Capacidade da Xícara: 240ml Temperatura do forno: 200ºC Tempo de forno: 30 a 35 minutos Ingredientes: KIBE 2 xic. Lentilha cozida 1/2 cebola 1 C.S. Azeite de Oliva 2 c.c. Sal suco de 1 limão 1 + 1/2 xic. Trigo para Kibe 2 + 1/4 xic. Água 1/2 xic farinha de mandioca (adicione aos poucos) RECHEIO 350g Tofu 100 a 200ml Água 1 c.c. Azeite 1 c.c. Sal 2 c.c. levedura nutricional pitada de pimenta do reino 1 c.c. Salsinha

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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DOCE DE ABÓBORA COM CÔCO RALADO SEM AÇÚCAR

Acaba sendo um doce muito rápido de fazer e leve para comer como sobremesa ou lanche sem prejudicar nossa dieta e emagrecimento. Ingredientes: -800g a 1kg de abóbora seca (seca é o tipo de abóbora) -1 xícara de coco ralado (de preferência fresco, mas ode ser de saquinho desidratado) -1/2 xic de xilitol, eritritol ou açúcar de coco -1 canela em pau -3 cravos

Modo de preparo

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Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | VERSÃO VEGETARIANA

Modo de preparo e Ingredientes

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RECEITAS VEGETARIANAS (OVO-LACTO) FÁCEIS ❤ By Larissa Mocellin

No vídeo de hoje, resolvi ensinar para vocês, 4 receitas vegetarianas que eu amo: strogonoff, tacos mexicanos, abobrinha recheada e almôndegas. ❤ Espero que gostem!

Modo de preparo

Siga o passo a passo no vídeo

Gostaria de começar uma alimentação vegana e não sabe por onde começar?
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NÃO COMA MAIS ATUM! CONHEÇA O SUBSTITUTO SEM METAIS PESADOS MAIS SAUDÁVEs

SUBSTITUTO DO ATUM

Ingredientes
Duas colheres de sopa de alga wakame ou algo nori picada (pode ser outra alga também)
1/2 xícara de semente de girassol sem casca
Duas colheres de sopa de suco de limão
Um dente de alho
1/4 colher de chá de sal (eu prefiro com 1/8 de colher de chá, pois como pouco sal. Vá testando)
1/4 colher de chá de páprica doce ou urucum em pó

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

RECEITAS FITNESS

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MOUSSE de LIMÃO VEGANO 🍋 (fácil, rápido e SUPER cremoso)

Capacidade da Xícara: 240ml Ingredientes: 200ml Água quente 1/2 xic. Açúcar (=100g) 2 xic. Leite em pó vegetal (140g) raspas e suco de 2 limões 1/4 xic. Leite vegetal gelado (= 60ml) 1/4 xic. Açúcar refinado (= 50g) 1 c.c. Emulsificante

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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TORTA DE ESPINAFRE TAMANHO FAMÍLIA (SEM GLÚTEN/VEGANA)

TORTA VEGANA DE ESPINAFRE

Capacidade da Xícara: 240ml Temperatura do forno: 180ºC Tempo de forno: 35 a 40 minutos Ingredientes: 1 C.S. Azeite ou óleo 1 maço de espinafre pitada de sal pitada de páprica defumada MASSA 350ml Leite vegetal (ou agua) 80ml Óleo 1 xic. Aveia em flocos finos 1 xic. Farinha de grão de bico (ou farinha de arroz) 1/2 xic. Amido de milho 1 c.c. Fermento em pó 1 + 1/2 c.c. Sal Pitada de cúrcuma 1/2 c.c. Salsinha Tomate para decorar Salsinha ou orégano para polvilhar queijo vegano ralado (opcional) Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções. Siga-nos também no Pinterest e Facebook

Carne de Soja refogada o segredo pra tirar o gosto forte

CARNE DE SOJA REFOGADA

Ingredientes 1,500 ml de água fervendo ( para deixar a soja de molho ) 1 limão médio fatiado ( usei o taiti) 250 gr de proteína de soja escura

Refogado 6 colheres de sopa de azeite 1 cebola média picada 5 dentes de alho picadinho 1 tomate picado sem semente 1/2 pimentão médio amarelo picado 1/2 pimentão médio vermelho picado 1 pimentão médio verde picado 1 colher de sobremesa de sal 1/2 maço de salsinha e cebolinha picadinha 150 ml de água Modo de preparo passo a passo completo no vídeo 😉😘

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MOUSSE DE CHOCOLATE COM APENAS 1 INGREDIENTE! FÁCIL E BARATO!

MOUSSE DE CHOCOLATE VEGANO

Mousse de chocolate com apenas 1 ingrediente! Essa mousse de chocolate é super fácil de fazer, leva só 1 ingrediente, além de ser rápida, fácil e barata, acessível!

Ingrediente: 200g Chocolate meio amargo 90ml Água Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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PANQUECA DE LEGUMES E VEGETAIS - RECEITA VEGETARIANA FÁCIL, RÁPIDA E BARATA

PANQUECA DE LEGUMES

Ingredientes para o Recheio da Panqueca Vegetariana. Fio de azeite 150g de brócolis (o de sua preferência) 325g de couve flor 140g de cenoura ralada (1 unidade média +/-) 270g de tomate (2 unidades +/-) 200g de ricota (1/2 ricota +/- ) Sal e Pimenta a gosto Ingredientes para a Massa da Panqueca 2 ovos 300ml de leite 40g de manteiga (2 colheres rasas de sopa) 150g de farinha de trigo (+/- 7 colheres de sopa) 1 colher de café de sal 40g de queijo ralado (1 pacotinho pequeno) Molho de tomate caseiro - https://www.youtube.com/watch?v=0lcf9...

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