AGORA SÓ FAÇO SALPICÃO ASSIM! É MUITO MAIS SAUDÁVEL E ANTI-INFLAMATÓRIO

Ingredientes

Uma xícara de milho cozido
Uma cebola roxa picada
Um tomate médio picado
Uma xícara e meia de cenoura ralada
Uma maçã em cubos
1/4 de xícara de uva passa branca
Meia xícara de salsão
Meia xícara de tofu defumado
Uma xícara mais 3/4 de maionese vegana de tofu (APRENDA A FAZER AQUI)
Batata palha a gosto ou batata assada dourada a gosto (APRENDA A FAZER AQUI)

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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COMO PREPARAR ORA PRO NOBIS | Drica na Cozinha |

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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ASSADO VEGANO DE NATAL 🎄 (Fácil, Saudável e Delicioso)

INGREDIENTES: 

- Tofu (dê preferência aos mais firmes) 

- Shoyu - Limão - Laranja - Mostarda - Gengibre - Alho - Azeite - Páprica defumada - Ervas secas (usei chimichurri) - Levedura nutricional (opcional) - Melado - Cebola - Alho porró - Sal - Ervas secas (usei louro, tomilho e alecrim) - Pimenta do reino - Vinho tinto seco - Amido de milho 

- Abacaxi e batatas (para acompanhar)

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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QUIBE VEGANO NA AIRFRYER - Rosy Ferrari

Ingredientes

1 xic.de trigo para quibe 

1 xic.de água quente 

1 xic.de batata cozida amassada purê 

Temperos à gosto: Sal Orégano Colorau Páprica defumada Salsinha Cebolinha 

Modo de preparo: Assista ao vídeo 

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PEPINO EM CONSERVA-Sunomono receita leve e refrescante

Ingredientes 

600g de pepino japonês 

1 colher(sopa)de sal 

1 xícara(220ml)ou 170g de açúcar 

1 xícara(220ml)de vinagre de arroz 

1 colher(sobremesa)de gergelim branco 

1 colher(sobremesa)de gergelim preto

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

Panetone de sucesso ...... É SIMPLES, PRÁTICO, além de poder se tornar uma 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗙𝗢𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗔 para você e sua família, NESTE FINAL DE ANO
Mesmo sem entender muito sobre cozinha

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CARAMELO SAUDÁVEL SEM AÇÚCAR (com APENAS 1 INGREDIENTE)!

Hoje vou te ensinar a fazer um caramelo super saudável, sem açúcar nem adoçante, e leva apenas 1 ingrediente!

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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200 Receitas Zero Açúcar e Glúten - Diabéticos

ESTE REQUEIJÃO PROBIÓTICO É IGUAL IOGURTE! RICO EM LACTOBACILOS

Ingredientes

Uma xícara de aveia em flocos
Duas xícaras de água
Sachê probiótico (opcional, mas se quiser, compre aqui)
Um dente de alho
Suco de meio limão
Sal a gosto (usei 1/4 colher de chá de sal)
Uma colher de sopa de leite vegetal (usei duas no vídeo, mas achei que com menos, fica mais consistente)
Meia colher de chá de Levedura nutricional para mais sabor de queijo (opcional)

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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KIBE de FORNO RECHEADO! VEGANO, CREMOSO e fácil de fazer!

Capacidade da Xícara: 240ml Temperatura do forno: 200ºC Tempo de forno: 30 a 35 minutos Ingredientes: KIBE 2 xic. Lentilha cozida 1/2 cebola 1 C.S. Azeite de Oliva 2 c.c. Sal suco de 1 limão 1 + 1/2 xic. Trigo para Kibe 2 + 1/4 xic. Água 1/2 xic farinha de mandioca (adicione aos poucos) RECHEIO 350g Tofu 100 a 200ml Água 1 c.c. Azeite 1 c.c. Sal 2 c.c. levedura nutricional pitada de pimenta do reino 1 c.c. Salsinha

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | VERSÃO VEGETARIANA

Modo de preparo e Ingredientes

Siga o passo a passo no vídeo

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RECEITAS VEGETARIANAS (OVO-LACTO) FÁCEIS ❤ By Larissa Mocellin

No vídeo de hoje, resolvi ensinar para vocês, 4 receitas vegetarianas que eu amo: strogonoff, tacos mexicanos, abobrinha recheada e almôndegas. ❤ Espero que gostem!

Modo de preparo

Siga o passo a passo no vídeo

Gostaria de começar uma alimentação vegana e não sabe por onde começar?
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NÃO COMA MAIS ATUM! CONHEÇA O SUBSTITUTO SEM METAIS PESADOS MAIS SAUDÁVEs

SUBSTITUTO DO ATUM

Ingredientes
Duas colheres de sopa de alga wakame ou algo nori picada (pode ser outra alga também)
1/2 xícara de semente de girassol sem casca
Duas colheres de sopa de suco de limão
Um dente de alho
1/4 colher de chá de sal (eu prefiro com 1/8 de colher de chá, pois como pouco sal. Vá testando)
1/4 colher de chá de páprica doce ou urucum em pó

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

RECEITAS FITNESS

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TORTA DE ESPINAFRE TAMANHO FAMÍLIA (SEM GLÚTEN/VEGANA)

TORTA VEGANA DE ESPINAFRE

Capacidade da Xícara: 240ml Temperatura do forno: 180ºC Tempo de forno: 35 a 40 minutos Ingredientes: 1 C.S. Azeite ou óleo 1 maço de espinafre pitada de sal pitada de páprica defumada MASSA 350ml Leite vegetal (ou agua) 80ml Óleo 1 xic. Aveia em flocos finos 1 xic. Farinha de grão de bico (ou farinha de arroz) 1/2 xic. Amido de milho 1 c.c. Fermento em pó 1 + 1/2 c.c. Sal Pitada de cúrcuma 1/2 c.c. Salsinha Tomate para decorar Salsinha ou orégano para polvilhar queijo vegano ralado (opcional) Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções. Siga-nos também no Pinterest e Facebook

Carne de Soja refogada o segredo pra tirar o gosto forte

CARNE DE SOJA REFOGADA

Ingredientes 1,500 ml de água fervendo ( para deixar a soja de molho ) 1 limão médio fatiado ( usei o taiti) 250 gr de proteína de soja escura

Refogado 6 colheres de sopa de azeite 1 cebola média picada 5 dentes de alho picadinho 1 tomate picado sem semente 1/2 pimentão médio amarelo picado 1/2 pimentão médio vermelho picado 1 pimentão médio verde picado 1 colher de sobremesa de sal 1/2 maço de salsinha e cebolinha picadinha 150 ml de água Modo de preparo passo a passo completo no vídeo 😉😘

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PANQUECA DE LEGUMES E VEGETAIS - RECEITA VEGETARIANA FÁCIL, RÁPIDA E BARATA

PANQUECA DE LEGUMES

Ingredientes para o Recheio da Panqueca Vegetariana. Fio de azeite 150g de brócolis (o de sua preferência) 325g de couve flor 140g de cenoura ralada (1 unidade média +/-) 270g de tomate (2 unidades +/-) 200g de ricota (1/2 ricota +/- ) Sal e Pimenta a gosto Ingredientes para a Massa da Panqueca 2 ovos 300ml de leite 40g de manteiga (2 colheres rasas de sopa) 150g de farinha de trigo (+/- 7 colheres de sopa) 1 colher de café de sal 40g de queijo ralado (1 pacotinho pequeno) Molho de tomate caseiro - https://www.youtube.com/watch?v=0lcf9...

ASSISTA O VÍDEO PARA VER O MODO DE PREPARAR

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CURAU DE MILHO VEGANO MUITO FÁCIL DE FAZER

CURAU DE MILHO VERDE

Ingredientes

300 g de milho de latinha 500 ml de leite vegetal ( usei o de soja ) 80 g de açúcar 1 c. s de amido de milho ( bem cheia ) canela em pó a gosto

♡MODO DE PREPARO: Acompanhe o passo a passo no vídeo

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