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terça-feira, 13 de setembro de 2022

NÃO COMA PÃO! SÓ JUNTE BANANA COM COCO! MUITO MAIS SAUDÁVEL E 100% INTEGRAL

 PÃO DE COCO E BANANA


INGREDIENTES
Uma banana prata e meia (100 gramas de polpa)
1/4 colher de chá de extrato de baunilha (opcional e válido somente para a versão doce)
Uma xícara mais 3/4 de coco ralado (100 gramas)

Para a versão salgada, use sal a gosto, veja vídeo para mais detalhes

Modo de preparo
Siga o passo a passo no vídeo

DESCUBRA A MANEIRA MAIS FÁCIL, DE CONTROLAR O DIABETES E COMER DIFERENTES TIPOS DE COMIDA!

MARMITAS SAUDAVEIS E VEGETARIANAS CONGELADAS

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sábado, 20 de agosto de 2022

PÃOZINHO LOW CARB fácil, rápido e delicioso - pronto em minutos


• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 1 xícara - 100g - farinha de amêndoas ( ou far. de amendoim, castanhas....) 1 colher (sobremesa) farinha de linhaça sal a gosto 1 colher (sp) manteiga (ou óleo de coco) 1 colher (sobremesa) óleo de coco derretido 2 a 3 colheres (sp) água gema para pincelar gergelim PREPARO: Em uma tigela coloque todos os ingredientes, menos a água, misture bem até formar uma farofa. Depois junte a água aos poucos o suficiente para formar uma massa que não esfarele. Modele os pãezinhos como desejar. Coloque em uma forma antiaderente ou untada e pincele com a gema. Polvilhe gergelim. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus pro 10 minutos depois mais 8 a 10 minutos à 200 graus ou até que esteja douradinho. OBS: não deixe muito tempo para não ressecar. Agora é só servir com um cafezinho...delícia!!! RENDE: 12 a 15 mini pães CONSERVAR: até 4 dias fora da geladeira CONGELAR: 20 dias

👉Assista ao vídeo para ver o passo a passo dessa delícia. Para substituições assista ao vídeo até o final, lá eu informo dicas e substituições.

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