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👇INGREDIENTES DESTA RECEITA👇 

200 gr batata doce 

150 gr farinha de aveia 

RECHEIO À GOSTO

Modo de preparo siga o passo a passo no vídeo

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Ingredientes
Duas xícaras de farinha de amêndoas ou amendoim (em último caso, use farinha de aveia)
1/4 colher de chá de gengibre em pó
Uma colher de chá de raspas de casca de limão
1/2 colher de chá de açafrão da terra em pó
1/8 colher de chá de pimenta do reino
1/4 colher de chá de extrato de baunilha
2 colheres de sopa de açúcar demerara, adoçante estévia ou melado de cana (se for usar melado, não use a água)
Uma colher de chá de água
1/2 xícara de manteiga vegetal integral (pode ser de amêndoas, amendoim, semente de girassol, gergelim e em último caso, de coco)

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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Lanche rápido preparado só com 2 ingredientes - próprio para dieta

Pastel de forno zero glúten

Ingredientes: - 1 Xícara de chá de farinha sem glúten (125 gramas) - 1/2 caixinha de creme de leite UHT (100 gramas) - Sal a gosto (opcional) - Gema para pincelar - Recheio a gosto Mix para farinha sem glúten 30 gramas de farinha de arroz 20 gramas de farinha de aveia sem glúten 35 gramas de fécula de batata 15 gramas de polvilho doce 2 gramas de goma xantana

Modo de preparo

Siga o passo a passo no vídeo

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SUBSTITUA O LANCHE, Receita FÁCIL, RÁPIDA e BARATA - Família ADORA

INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 bananas - 1 xícara de aveia - 1 colher de sopa de passas - 1 colher de sopa de nozes (Opcional. Pode também substituir por amendoim ou castanha) Rende 10 unidades. Cada unidade contém 59 calorias, 10g de carboidratos (1,5g de fibras), 1,6g de proteínas e 1,7g de gorduras,

Modo de preparo

Agora que já separou tudo o que vai precisar, é só dar o play no vídeo e começar a fazer!

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LANCHE FÁCIL E SAUDÁVEL

Esse lanche é prático, rápido de fazer e muitooo bom!😘 A massa é totalmente sem glúten e sem lactose.

Ingredientes: . 150 g polvilho doce . 150 g farinha de arroz . 25g de açúcar (2 colheres de sopa) . 1/2 colher de chá de goma xantana .1/2 colher de chá de sal .10 g de fermento de pão instantâneo (1 colher de sopa) . 150 ml de água . 3 ovos inteiros . 2 colheres de sopa de azeite Padrão: xícara = 240 ml

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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