SUBSTITUA O PÃO, MISTURE AVEIA E COCO e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

BOLINHO DE AVEIA COM COCO

📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de chá de de aveia em flocos - 3 colheres de sopa de coco ralado - 3 colheres de sopa de adoçante culinário - Canela em pó e essência de baunilha a gosto (opcional) - 1 xícara de chá de leite (use o da sua preferência) - 3 colheres de sopa de coco ralado Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos. Rende 13 porções, cada uma com 50 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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Bolacha Agua e Sal Caseira Sem Glúten

Ingredientes do Biscoito / Bolacha Água e Sal Sem Glúten - 2 xic de farinha de aveia; - 1 xic de polvilho doce; - ¼ xic de amido de milho; - 1 csp de cebola em pó; - 1 csp de fermento biológico seco; - 1+½ cc de sal; - 1 csp de azeite; - 1 xic de água morna + ¼ se necessário; - ½ xic de gergelim para decorar. ### Modo de Preparo 1. Misture todos os ingredientes secos. 2. Acrescente o azeite e água e vá mexendo para tudo incorporar. 3. Se necessário coloque mais um pouco de água pois o polvilho vai chupando o liquido da massa. 4. Pegue uma porção de massa, coloque entre 2 plásticos ou 2 folhas de papel manteiga e abra com um rolo, até a massa ficar bem fininha. 5. Retire um lado do plástico e polvilhe sobre a massa gergelim, passe o rolo por cima da massa mais uma vez para que o gergelim grude. 6. Corte com o auxilio de um cortador e coloque em uma forma. Repita o processo até acabar toda massa. 7. Deixe as massas descansarem por 15 a 20 min enquanto o forno aquece a 180º. 8. Leve ao forno por aproximadamente 20 a 30 min, até que fiquem douradinhas e sequinhas. 9. Armazene em um vidro fechado com tampa para garantir que permaneçam crocantes. 10. Pode guardar por até 7 dias em ambiente seco.

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FÁCIL E RÁPIDO, BISCOITINHO DE CACAU E AVEIA - SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

BISCOITINHO DE CACAU E AVEIA

Ingredientes: . 1 ovo . 60 ml de água . 2 colheres de sopa de cacau . 3 colheres de sopa de óleo de coco . 6 colheres de sopa de açúcar mascavo ou xilitol . 1 pitada de sal . 2 xícaras de farinha de aveia . 1 colher de sopa de polvilho doce . 1 colher de chá de fermento químico Padrão: xícara = 240 ml MODO DE PREPARO NO VÍDEO

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BISCOITOS FÁCEIS E RÁPIDOS E DELICIOSOS PARA O LANCHE

BISCOITOS SAUDÁVEIS

• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:

2 xícaras - 100g - aveia em flocos 1/2 xícara - 50g - farinha de aveia 2 colheres (sp) açúcar mascavo (ou de coco, mel) 1/2 xícara + 2 colheres (sp) de água quente 2 1/2 colheres (sp) azeite ou óleo de coco 1 colher (sp) essência de baunilha pitada de sal PREPARO: Em tigela coloque a água, o açúcar, o azeite, a baunilha e pitada de sal. Misture bem. Em outra tigela misture a aveia em flocos e a farinha de aveia, junte então o líquido já preparado aos poucos. Misture bem e depois amasse com as mãos, até formar uma massa maleável. Abra a massa entre 2 plásticos. Não deixe muito grossa e nem muito fina.... corte com cortadores ou copinho de dose. Coloque em uma forma antiaderente ou untada. Forno pré-aquecido 180 graus entre 15 a 20 minutos ou até que estejam dourados...

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

RECEITAS FITNESS

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Delícia de Chocolate Saudável - Biscoito SEM AÇÚCAR, TRIGO, LEITE, OVO

BISCOITO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL

📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 60 ml de água - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 3 colheres de sopa de adoçante culinário - 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar - 1/2 xícara de farelo de aveia - 1 colher de sopa de fermento - 1 colher de café de gengibre em pó Rende 14 porções, cada uma com 24 calorias, 1,7g de carboidratos (0,6g de fibras), 0,7g de proteínas e 1,7g de gorduras, aproximadamente.

ASSISTA O VÍDEO PARA VER O MODO DE PREPARAR

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