Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade.
Ingredientes 1 xícara (chá) de farinha de trigo sarraceno 1 xícara (chá) de farinha de amendoim 1/2 xícara (chá) de aveia sem glúten em flocos finos 1/2 xícara (chá) de araruta 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1 colher (sopa) de fermento biológico seco instantâneo 1/2 colher (chá) rasa de goma xantana 1 colher (chá) rasa de sal 2 colheres (sopa) de óleo ou azeite 1 xícara (chá) de água morna
Ingredientes 2 cenouras médias com casca (cerca de 200g) 2 cebolas médias descascadas (cerca de 200g) 2 dentes de alho ligeiramente amassados 2 talos de salsão com as folhas (cerca de 100g) Folhas de um alho-poró 6 talos de salsinha (opcional) 3 folhas de louro 4 unidades de cravo-da-Índia 5 grãos de pimenta-do-reino 2 litros de água filtrada
Ingredientes 1 e 1/2 xícara (de chá) de trigo para quibe 4 xícaras (de chá) de água 1 xícara (de chá) de proteína texturizada de soja 3 xícaras (de chá) de água 1 batata grande cozida e amassada (cerca de 1 xícara bem cheia) 1 cebola ralada ou bem picada 5 dentes de alho bem picados 1 xícara (de chá) de salsinha picada 1 xícara (de chá) de cenoura ralada 1 colher (de sopa) de orégano desidratado 1 colher (de sopa) de hortelã desidratada 1 colher (de sopa) de sal 2 colheres (de sopa) de vinagre branco ou suco de limão 1/2 colher (de chá) de cominho em pó Farinha de trigo para dar liga (cerca de 3/4 de xícara)
