CONHEÇA A AVEIA DOURADA ANTI-INFLAMATÓRIA! CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL, FÁCIL...

AVEIA DOURADA

INGREDIETES
Uma xícara de aveia em flocos
Uma xícara de água
Uma xícara de leite vegetal de castanhas, amendoim ou semente de girassol
Uma banana
Uma colher de sopa de farinha de linhaça
Uma colher de sopa de chia
1/4 colher de chá de açafrão da terra em pó
1/2 colher de chá de canela
3 pitadas de pimenta do reino
1/4 de colher de chá de gengibre ralado
Duas pitadas de noz moscada

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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COMO FAZER FEIJÃO SAUDÁVEL COM AVEIA

FEIJÃO SAUDÁVEL

INGREDIENTES:

1 kg de feijão vermelho ou o feijão da sua preferência
3 colheres de sopa de óleo de coco ou a gordura da sua preferência
1/2 cabeça de alho picadinho
2 cebolas médias picadas
Pimenta, cominho em pó, sal, chimichurri e tempero verde a gosto
1 xícara de aveia em flocos médios ou a aveia que você tiver em casa (use sem glúten caso seja intolerante)

Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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AVEIA FERMENTADA PROBIÓTICA, O IOGURTE DO FUTURO! MAIS BARATA E SAUDÁVEL...

AVEIA PROBIÓTICA

Como fazer? Assista ao vídeo, nele você irá encontrar todos os detalhes, dicas e instruções.

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