Ingredientes da massa:
1 xíc. (chá) de nosso leite de soja;
1/2 xíc. (chá) de azeite;
3 ovos;
1/2 xíc. (chá) dos resíduos de soja;
1 e 1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo;
1 colher (chá) de sal;
1 colher (sopa) de fermento químico em pó.
* O leite de soja pode ser substituído por outro leite vegetal ou por leite de vaca, neste caso, substitua os resíduos por uma colher (sopa) de aveia (ou não utilize).
Ingredientes do Recheio:
1 abobrinha pequena ralada (sem a parte central do miolo);
1 tomate sem semente picado;
1 lata de atum escorrida (sem água ou óleo);
1/2 cebola picada;
azeite e sal a gosto.
Modo de fazer no passo a passo do vídeo
Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade.
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