SÓ CHIA E ÁGUA, SUBSTITUA O PÃO! Só 5 MIN e 2 INGREDIENTES - Rico em Fibras

📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 

- 1 e 1/2 xícara de chia (180g) 

- 220ml de água fervendo 

Rende 5 porções, cada uma com 139 calorias, 10g de carboidratos (10g de fibras), 7g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. 

Para rechear, use os alimentos de sua preferência! Usei queijo cottage (branco magro) e morangos.

Modo de preparo

Siga o passo a passo no vídeo