3 Hambúrgueres Veganos RICOS EM PROTEÍNA | FÁCIL e rápido de fazer

INGREDIENTES 

Hambúrguer 1 

1 xícara de quinoa cozida 

1/4 xícara de aveia 

1/2 xícara de salsinha 

1/2 xícara de cebolinha 

1/4 colher de chá de sal 

1/2 colher de chá de açafrão da terra em pó 

3 dentes de alho 

3 colheres de sopa de azeite 

Hambúrguer 2 

1 xícara de feijão preto 

1/2 xícara de aveia 

1/2 xícara de coentro 

1/2 colher de chá de sal 

2 colheres de chá de páprica defumada 

3 dentes de alho 

3 colheres de sopa de azeite 

Hambúrguer 3 

1 xícara de grão de bico 

1/2 xícara de aveia 

1 xícara de salsinha 

1/2 colher de chá de sal 

2 colheres de chá de páprica defumada 

3 dentes de alho

3 colheres de sopa de azeite 

Modo de fazer Veja o vídeo

Siga-nos também no Pinterest e Facebook